Vitamin değeri düşük olsa bile çoğu kişinin vazgeçilmezleri arasında yer alan cips, çikolata ve gazlı içecekler sağlığın da dengesini bozmaya başladı. Bir ürünü tüketirken sağlıklı veya sağlıksız olarak düşünülmemesi de bu durumun daha vahim bir hal almasına sebep oldu.  Bunun önüne geçmek için ise başlıca birkaç yol var. İlk olarak sağlıksız ve özellikle yağlı besinlerden uzak durulmalıdır. Daha sonra da tüketilen besinlerin sindirilmesini kolaylaştırmak için düzenli olarak spor yapılması uzmanlardan gelen tavsiyeler arasında yer alıyor .

UZMANLARIN TAVSİYELERİNİ DİNLEYİN

Yapılan araştırmalar sonucunda haftada ortalama birkaç saat yapılan sporun vücudun sağlığını koruduğu ve kanser riskini azalttığı gözlemlendi. Diyabet, tansiyon, kireçlenme  ve obezite gibi bazı önemli hastalıklara karşı yapılan sporun her zaman sağlığa dost olması için zararlı olan tüm  besinlerden uzak durulması gerektiği uzmanların tavsiyeleri arasında yerini aldı.

Sporun Sağlığa Olan Faydaları;

-Spor yapmak eklem ağrılarına iyi gelir

-Bağışıklık sistemini güçlendirir

-Metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar

-Kanser riskini en aza indirir

-Vücudun daha dinç ve sağlıklı olmasını sağlar

>>>ODAK HABER MERKEZİ

Editör: TE Bilisim