Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle bir mesaj yayınlayan İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Serhat Korkmaz, “Her geçen gün oturarak her zamankinden daha fazla zaman geçiriyoruz. İş yerinde, işe giderken veya evde bilgisayar karşısında olsun, bu hareketsiz yaşam tarzı sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Çalışmalar ‘oturmanın yeni sigara içmek olduğunu’ hatta yaşam süresini daha olumsuz şekilde etkilediğini gösteriyor. Uluslararası Herkes İçin Spor Federasyonu (TAFISA) tarafından 1991 yılında başlatılan Dünya Yürüyüş Günü, fiziksel olarak aktif olmanın ve fiziksel hareketsizliğin küresel krizine karşı basit ve eğlenceli bir kutlama yöntemi sağlamaktadır. Ülkeler kutlama için farklı günler de belirleyebilmektedir. Ülkemizde de 3-4 Ekim günleri yürüyüş günü olarak kutlanmaktadır” dedi.
MERDİVENLERİ TERCİH EDİN
“ Yürüyüş yapmak için ayrıca bir alet veya özel hazırlık gerekmez” diyen Korkmaz, “Gün içerisinde toplu taşım aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir, iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz. Size en yakın belediyelere ait yürüyüş yollarından veya Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’ne ait spor tesislerinden faydalanabilirsiniz. 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında da COVİD 19’un getirdiği küresel salgının toplum, fiziksel aktivite/spor camiası ve sağlık sistemlerimizi dünya çapında etkilemesine rağmen bu salgını yenmek için sporun ve fiziksel aktivitenin gücünden hareketle yürüyüş yapılması önerilmektedir. Daha fazla yürümek için öneriler; Yürüyüş gününde yürüyüşe başlamadan önce uygun ayakkabı ve rahat giysiler giyin. Enfeksiyon hastalıklarından korunmak için gerekli hallerde maske ve mesafe kurallarına uygun şekilde yürüyün ve konuşun. Daima merdivenleri tercih edin. Varsa köpeğinizi gezdirin; hem temiz havanın tadını çıkaracak hem de egzersiz yapacaksınız. Arkadaşlarınızla bir araya gelmek için kafe veya restoranda yerine, parka gidin. Öğle yemeğinde masanızdan uzaklaşın ve yürüyüş ile kafanızı boşaltın. Aracınızı gideceğiniz yerden daha uzağa park edin” dedi. >>ODAK HABER MERKEZİ
