Güneş ışınlarının cilt ve göz sağlığı üzerindeki zararlı etkilerine karşı en riskli saatler 11.00 ile 14.00 arası olarak gösteriliyor.
Gün içinde UV (ultraviyole) indeksinin en yüksek değerlere ulaştığı bu saatlerde güneş altında kalmak, sadece cilt yanıklarına değil, uzun vadede cilt kanseri riskine de yol açabiliyor. Bu saatlerde güneş altında çalışanların ve dışarı çıkmak zorunda kalanların gölgede kalmaları, şapka ve güneş gözlüğü takmaları, açık renkli giysiler tercih etmeleri ve en az SPF 30 faktörlü güneş kremi kullanmaları öneriliyor.
Uzmanlar ayrıca, açık hava aktivitelerinin sabah saat 10.00’dan önce veya akşam 16.00’dan sonra planlanmasının daha güvenli olduğunu vurguluyor. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı olan bireylerin güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaması gerektiği ifade ediliyor.
Yetkililer, çevresel koşulların da etkisiyle UV ışınlarının her yıl daha da şiddetlendiğini belirterek, vatandaşları yaz aylarında güneşin zararlı etkilerine karşı daha bilinçli davranmaya davet etti.
