Kış mevsiminin kendini iyiden iyiye hissettirdiği Afyonkarahisar’da hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte vatandaşlar, hastalıklardan korunmak için doğal çözümlere yönelmeye başladı. Kentte yoğun ilgi gören aktarlarda şifalı bitkilere talep artarken, odak muhabiri Meliha Duru bu eğilimin nedenlerini ve uzmanların kışa güçlü girme önerilerini araştırdı.
KIŞ GELDİ AKTARLAR DOLDU
Nane limon ve ıhlamur içiyorum. Son günlerde hava çok soğuk.
Aktardan günlük bitkisi, ıhlamur ve adaçayı alıyoruz.
Bağışıklığımızı korumak için bitki çayları içiyoruz.
Hasta olmamak için herhangi bir önlem almıyoruz.
“ÖNCE KALİTELİ SU İÇİLMELİ”
Aktar Zafer Murat Çakır, bağışıklık sistemini korumanın temelinde suyun önemine dikkat çekti: “Önce kaliteli su içmesini öneririm herkesin. Kaliteli ve doğru su tüketimi, aslında bağışıklığı destekleyen şeylerden biridir. Bunun yanında bağışıklığı sağlayan çoğu şey bağırsaktan geçer. Dışarıdan süreceğiniz bir şey bağışıklığa fayda etmez. Ama şu an en çok bilinen, insanların yapay zekâ, pazarlar ve internet üzerinden gördüğü şey propolistir.”
PROPOLİS: ARININ DOĞAL ÜRÜNÜ
Çakır, sözlerini propolisin önemine değinerek sürdürdü: “Propolis aslında arının ürettiği doğal bir üründür. Arı bunu kovanı korumak için kullanır. Antifungaldir, mantara karşıdır; antiviraldir, virüse karşıdır; antimikrobiyaldir, mikroba karşıdır; antibakteriyeldir, bakteriye karşıdır. Şu anda pek çok formatı vardır ama en çok kullanılanı sprey formatıdır. Okaliptüs ve nane ile ağız içine sıkıldığında, dışarıdan gelebilecek herhangi bir virüs ve bakteriye karşı önlem alınmış olunur. Özellikle çocuklu aileler bunları tercih eder. Bunun yanında propolisin su bazlıları, zeytinyağı bazlıları, yemeğe katılabilen formları ya da kapsül türleri vardır.”
DÜZENLİ KULLANIMIN ÖNEMİ
Aktar Çakır, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için sürekliliğin şart olduğunu vurguladı: “Propolis bizim için çok önemli bir üründür ama tabii ki her ürün bağışıklığa destektir. Yani her iyi vitamin, her kaliteli gıda bağışıklığı yükseltir. Bugün nar yeseniz nar bile bağışıklığa çok ciddi etki eder, üzüm yeseniz o da bağışıklığa etki eder. Ama şöyle bir şey var: Biliyorsunuz, bir taşı ya da mermeri delmek için suyun o anki gücü değil, sürekliliği önemlidir. İnsan beslenmesinde de bu tür ürünleri kullanırken düzenli kullanım önemlidir.”
YANLIŞ BİLGİLERE DİKKAT
Çakır, toplumda yaygın yanlış inanışlara da değindi: “Şimdi yanlış bir bilgi var: 15 günlük kür. Bu bazı bitkiler için geçerlidir. Bazı şeyler sürekli tüketilebilir. Ama yanlış bir kanı var; düzenli kullanıldığı sürece bağışıklık ayakta kalır. İkincisi, insanların plasebo etkisiyle bilmedikleri bir şey daha var. Bir araştırmada şu görüldü: Yüksek sesle kendi kendine konuşan insanların daha az hastalandığı. Bu ne demek biliyor musunuz? İçten pazarlıklı, kendini betimleyen insanların bağışıklık sisteminin düştüğünü görüyoruz. Bu da çok önemli. Toplum ve kendi sağlığımız için öncelikle vücudunuzun yanında zihninizi de korumak zorundasınız. Bağışıklık bunu gerektirir.”
BİTKİLERDE DOĞRU TÜKETİM
Bitkisel ürünlerin yanlış kullanımına dikkat çeken Aktar Zafer Murat Çakır örnekler verdi: “İnsanlar bizden aldıkları ıhlamurla, adaçayıyla, kuşburnuyla bağışıklık kazanacaklarını zannediyorlar. Evet, ama bunun yüzde kırkı karşılanır; geri kalanı kendine aittir. Mesela ıhlamuru götürüyorlar, hastalar altı bardak içiyorlar. Bu yanlış. Günde iki bardak olması lazım. Özellikle erkekler bir bardaktan fazla tüketmemeli. Testosteronu düşürür, östrojeni artırır. Halk bilinçlenecek tabii.”
FİYATLAR UYGUN
Fiyatların geçmiş yıllara göre daha erişilebilir olduğunu söyleyen Aktar Çakır; “Fiyatlarımız şu an çok düşük. Mesela arşivlerde ‘ıhlamur küçük altınla yarışıyor’ diye görebilirsiniz. Ama şu an ıhlamur, küçük altının yarı yarıya fiyatında. Az olmasına rağmen. Bu sene ıhlamur yok, kaliteli ıhlamura ulaşmak çok zor ama fiyatlar düşük. Diyorlar ki ‘2 bin TL’ye ıhlamur satılıyor.’ Bir kilo alsan iki sene tüketemezsin. Alman gereken 50–100 gram; bu da yaklaşık 200 TL. Bugün 200 TL’ye öğlen karnını doyuramazsın ama o ıhlamur bir ay gidebilir. Onun için uygun fiyatlardayız” dedi.
“HASTA OLMADAN ÖNLEM ALIN”
Çakır, sözlerini vatandaşlara çağrıda bulunarak tamamladı: “İnsanlardan ricam: Hasta olunca değil, önceden yapın ki hasta olmayın. Kendinizi koruyun. Maalesef bir huy var, hasta olmadan yapmıyoruz bunları. Bu durumda ülke ekonomisine zarar veriliyor. Hastaneye gidiliyor, doktorlar ve ilaç sanayisi meşgul ediliyor. Lütfen kendinizi koruyun. Soğuk algınlığı ve grip için hastaneye gidilmezse ülke ekonomisine katkı sağlanmış olur. Bir şeylerin düzelmesi gerekiyorsa buradan da düzelebilir.”