Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, kaygılı bağlanma konusunda önemli bilgiler paylaştı.
Sürekli Onay Arayışı: İlişkilerdeki Etkisi
Kaygılı bağlanan kişiler, partnerlerinden sürekli olarak sevgi ve ilgi onayı ararlar. Bu durum, ilişkide gerginlik yaratıp partnerlerine baskı yapmalarına neden olabilir.
Ayrılık Korkusu: Kaygının İlişki Üzerindeki Etkileri
Kaygılı bağlanan bireyler, partnerlerinden ayrı kaldıklarında yoğun bir korku ve panik hissedebilirler. Bu durum, aşırı talepkarlık ve kontrol eğilimlerine yol açabilir.
Yoğun Bağımlılık: Duygusal Bağın Etkileri
Kaygılı bağlanan kişiler, partnerlerine aşırı derecede bağımlı olabilirler. Bu durum, ilişkide dengesizlik yaratıp büyük bir yük oluşturabilir.
Nesne Sürekliliği ve Kaygılı Bağlanma
Nesne sürekliliği kavramı, sevdiklerimizin yokluğunda bile zihnimizde var olduklarını anlatır. Kaygılı bağlanan kişilerde bu kavramın eksikliği, ayrılık anlarında yoğun kaygıya sebep olabilir.
Başa Çıkma Yolları: Kendiyle Barışık Olmak
Kendimizi kabul etmek ve kaygılarımızla başa çıkmak, sağlıklı ilişkiler kurmanın temelidir. Ayrıca, sağlıklı sınırlar belirlemek ve destekleyici ilişkiler geliştirmek de önemlidir.
Sonuç: Kaygılı Bağlanma ve Mücadele
Kaygılı bağlanma, çocukluktan yetişkinliğe taşınan bir durumdur. Ancak kabul ederek ve başa çıkma stratejileri geliştirerek, daha sağlıklı bir yaşam mümkündür.
