Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) Psikolojik Danışma ve Rehberlik Komisyonu tarafından düzenlenen “Sınav Kaygısıyla Nasıl Başa Çıkarım?” başlıklı etkinlik, Tıp Fakültesi Mavi Salon’da farklı akademik birimlerden öğrencilerin katılımıyla gerçekleştirildi. Etkinlikte, öğrencilerin sınav kaygısı ve bu kaygıyla başa çıkma yöntemleri ele alındı.
KAYGININ NEDENLERİ VE ETKİLERİ
Atatürk Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulundan Dr. Öğr. Üyesi Ömer Faruk Akbulut’un konuşmacı olduğu programda, sınav kaygısının nedenleri, belirtileri ve akademik performans üzerindeki etkileri detaylı şekilde paylaşıldı. Dr. Akbulut, kaygının belirli düzeyde motivasyonu artırabileceğini ancak kontrol edilmediğinde öğrenme sürecini olumsuz etkilediğini vurguladı.
BAŞ ETME YÖNTEMLERİ ANLATILDI
Etkinlikte, öğrencilerin sınav kaygısıyla başa çıkabilmeleri için düzenli ve planlı çalışma alışkanlığı geliştirmeleri önerildi. Zaman yönetimi, gerçekçi hedefler belirleme, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri gibi yöntemlerin kaygıyı azaltmada etkili olduğu ifade edildi.
SORU-CEVAP BÖLÜMÜYLE PROGRAM TAMAMLANDI
Katılımcıların aktif katılımıyla interaktif şekilde yürütülen etkinlik, soru-cevap bölümüyle sona erdi. Programın, öğrencilerin hem akademik başarılarını hem de psikolojik iyi oluşlarını desteklemesi hedeflendi.
