Sıcaklarla baş etmek için bin yıllık bu sırları mutlaka uygulayın! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
ARAPLARIN SICAKLA BAŞ ETME YÖNTEMİ
Hava sıcaklıkları giderek artmaya devam ederken serinlemek isteyenler yeni yöntemleri araştırmaya devam ediyor. Sıcak havalarda genelde soğuk içecekler tercih ediliyor ancak soğuk sıvıya karşı vücut denge sağlamak için metabolizmayı hızlandırarak terlemeyi hızlandırıyor ve bu şekilde yorgunluk artabiliyor.
Çok soğuk içecekler sinüslerde ağrıya, baş dönmesine, boğazların tahriş olmasına sebep olabiliyor. Aynı zamanda ani şekilde kan damarları daralarak kalp problemleri yaşanabiliyor. Spor yaparken ya da güneş altında uzun süre kaldığınızda buzlu içecek tüketmemeniz gerektiği söyleniyor. Arap ülkelerinde insanlar sıcak havalarda bile sıcak çay içiyor. Sıcak içecekler terleme mekanizmasını harekete geçiriyor ve doğal bir soğutma sağlamış oluyor. Terleme sonrasında vücut ısısı düşmeye başlıyor.
Aynı zamanda sıcak çay su kaybını engelleyerek sindirimi desteklemiş oluyor. Gün içinde birkaç fincan sıcak çay içerek su dengesini koruyabilirsiniz. Ama serinlemek için bile olsa aşırı şekilde tüketirseniz kafein olumsuz etkiler verebilir. Yeşil çay, nane ya da bitki çayı gibi çayları tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda sıcak yaz günlerinde 2-3 litre kadar su tüketimini de ihmal etmemeniz gerektiğini unutmamalısınız! Bitki çayı, şekersiz meyce suyu ya da elektrolit içeriği olan içecekleri de tercih edebilirsiniz.
