Dr. Korukcu, dengeli bir sahur öğününün gün içindeki baş ağrılarını azaltabileceğini vurguladı ve protein ile lif ağırlıklı besinlerin tercih edilmesini önerdi. Yumurtanın, yoğurdun, peynirin, tam tahıllı ürünlerin ve ceviz gibi sağlıklı yağların sahurda yer almasının önemine dikkat çekti.
SIVI TÜKETİMİ VE UYKU DÜZENİ ÖNEMLİ
Migren kontrolünde yeterli sıvı alımının temel bir unsur olduğunu ifade eden Dr. Korukcu, iftar ile sahur arasında bol su tüketilmesini tavsiye etti. Ayrıca, sahur nedeniyle değişen uyku saatlerinin migren ataklarını artırabileceğini belirten uzman, düzenli uyku saatleri oluşturmanın ve gün içinde kısa dinlenme araları planlamanın faydalı olacağını dile getirdi.
ŞİDDETLİ BAŞ AĞRILARINDA UZMAN DESTEĞİ ŞART
Dr. Korukcu, uzun süreli açlığın kan şekeri dengesini etkileyebileceğini ve susuzluğun migren ataklarını şiddetlendirebileceğini belirtti. Baş ağrısının artması, görme kaybı veya bulantı-kusma gibi farklı belirtilerin eşlik etmesi durumunda mutlaka uzman değerlendirmesi gerektiğini vurguladı. Ramazan döneminde kronik migren hastalarının kontrollerini aksatmaması gerektiğini sözlerine ekledi.
