Ülkemizde en çok tüketilen içeceklerin başında kahve gelmektedir. Kahve, doğru ve yeterli miktarda tüketildiğinde vücudumuza, özellikle kalp sağlığımıza pek çok olumlu etki sağlıyor. Kahve kalp hastalığı riskini azaltıyor ancak kardiyologlar hangi kahve türlerinin kalp sağlığına doğrudan etki ettiğini buldu. Bu kahveyi herkes içmeyi sever ancak kalp sağlığınızın riske atılmaması için bu kahveyi içmekten kaçınmanız daha iyi olur.
Kalp Sağlığınız İçin Bu Kahveyi Tüketmeyin!
Yapılan bilimsel araştırmalar, ölçülü olarak siyah kahve içmenin kalp damar sağlığınızı iyileştirebileceğini ortaya koyuyor.
Örnek vermek gerekirse, yapılan bir araştırma, ölçülü derecede kahve içmek içmenin yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve aynı zamanda diğer kalp sağlığına etki edebilecek risklerini azaltabileceğini buldu. Bu kahve resmen kalbi çürütüyor! İçilince tansiyon fırlıyor
Kardiyolog Dr. Edo Paz ile Dr. Sam Setareh, hangi kahve türlerinin kalp sağlığına zararlı olduğunu açıkladılar. Her iki kardiyolog da şekerli kahvenin kalp sağlığı açısından hiç de iyi olmadığının tespitinin yapıldığını söylediler.
Karamel macchiato ya da harmanlanmış frappuccino gibi aşırı tatlandırılmış özel içecekler kalp sağlığınıza yarardan çok zarar verebilir. Bu içecekler çoğunlukla çok fazla kalori, şeker ve aynı zamanda sağlıksız yağlar içermektedir. Bu durum, kahvenin kalp sağlığınız açısından sağlayabileceği potansiyel faydaları ortadan kaldırıyor.
Doktorlar, çok fazla şeker içeren kahve içeceklerinden kesinlikle uzak durulmasını öneriyor. Çok fazla miktarda şurup içeriği olan kahveler kalp sağlığınız için zararlıdır. Örneğin, bir karamel macchiato 33 gram ilave şeker içeriyor. Bu, bir günde tüketmeniz gerekenden daha fazla şekerdir. Ama hazır içilen kahvenin bile içinde çok fazla şeker var.
Uzmanlara göre kahvedeki fazla şeker damarlara zarar verebilir, atardamarlarınızda plak oluşumuna neden olabilir ve kalp hastalığına ilişkin riskleri de artırabilir. Aynı zamanda diyabet ve yüksek tansiyon gibi kalp hastalıkları için diğer risk faktörleri de ortaya çıkarabilir. Kahve içeceklerinde bulunan şeker ile kafein kombinasyonu ise oldukça zararlıdır. Şeker ve kafein kombinasyonu stres tepkisine neden olur ve kan basıncıyla kalp atış hızının artmasına neden olur.
Zamanla bu faktörler iltihaplanma durumuna plak oluşumuna ve ayrıca da kalp hastalığı riski durumunun artış göstermesine neden olmaktadır.
