Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, sınav başarısının yalnızca akademik hazırlıkla değil, doğru beslenmeyle de doğrudan ilişkili olduğu vurgulandı.
İŞTE ÖĞRENCİLER İÇİN ALTIN DEĞERİNDE BESLENME TAVSİYELERİ:
Sınav sabahı mutlaka kahvaltı yapılmalı. Peynir, yumurta ve mevsim meyveleri ideal seçimler arasında.
Çikolata ve gazlı içecek gibi basit şekerli besinlerden uzak durulmalı.
Yeni ve alışık olunmayan gıdalar sınavdan önce tüketilmemeli. Dışarıdan yemek yemek risk oluşturabilir.
Aşırı karbonhidrat tüketiminden kaçınılmalı. Bu tür besinler sınav esnasında rehavet ve uyku hali yaratabilir.
Kafeinli içecekler yerine bitki çayları tercih edilmeli. Ihlamur ve kuşburnu gibi çaylar daha dengeli bir enerji sağlar.
Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, doğru ve dengeli beslenen öğrencilerin sınavda daha başarılı olabileceğini belirterek, “Zihinsel performansın yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor” mesajını verdi.
