1. Düzenli Diş Kontrolleri: Diş hekiminize düzenli olarak gitmek, olası sorunları erken tespit etmek açısından önemlidir. Yılda en az bir kez diş kontrolü yaptırmayı ihmal etmeyin.

  2. İyi Bir Diş Hijyeni: Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçalama işlemi diş aralarını da kapsamalıdır. Ayrıca, doğru diş fırçası ve diş ipi kullanımına dikkat edin.

    Duygusal Açlık Bakın Neye Yol Açar Duygusal Açlık Bakın Neye Yol Açar

  3. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları: Şekerli ve asitli yiyeceklerden kaçının. Bu tür yiyecek ve içecekler diş çürüklerine neden olabilir. Daha çok lifli ve vitaminli gıdalar tüketmeye özen gösterin.

  4. Florür Kullanımı: Florür içeren diş macunları ve ağız gargaralarını kullanarak diş minesini güçlendirebilirsiniz. Ancak, aşırı miktarda florür kullanımından kaçının.

  5. Su Tüketimi: Bol su içmek, ağız içindeki bakterileri temizleyerek diş sağlığını destekler.

  6. Sigara ve Alkol İçiminden Kaçının: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi, diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.

  7. Diş Gıcırdatma Sorununa Dikkat: Diş gıcırdatma (bruksizm) diş çürüklerine neden olabilir. Bu durumu kontrol altına almak için diş hekiminizden yardım alabilirsiniz.

Kaynak: AA