Karpuz çok sevilerek tüketilse de bu 10 hata sağlığa zarar verebiliyor! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
KARPUZ YERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan karpuz yerken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar var! Bu hataları yapanlar sağlıklarını riske atıyor. Yazın yüzde 90 oranı su olan karpuz su ihtiyacını karşılasa da içinde doğal şeker olduğunu unutmamak gerekiyor. Glisemik indeksi yüksek olduğu bilinen karpuz kan şekerini hızlı şekilde yükseltebilir, bu sebeple diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi öneriliyor.
Karpuz çekirdeği içinde çinko, magnezyum, protein bulunur ve eğer çekirdekleri kavurarak tüketirseniz bu faydalarını görebilirsiniz. Karpuzu soğuk şekilde yerseniz mide rahatsızlıkları yaşayabileceğiniz için kısa süre de olsa ısınmasını beklemelisiniz. Karpuz kırmızı renkteyse likopen oranı yüksek demektir.
Eğer rengi sarıysa C vitamini yüksek anlamına gelir. Karpuzu tok şekilde tüketirseniz mideniz hızlı şekilde şişer ve sindirim problemleri yaşayabilirsiniz. Bu sebeple karpuzun ara öğün olarak tüketilmesi öneriliyor. Lif oranı düşük olan meyve eğer çok sık tüketilirse sindirim sistemini yavaşlatabilir. Yanında lifli meyveler tüketerek dengeleyebilirsiniz. Karpuz A ve C vitamini bulundurduğu için cildin içeriden nemlenmesini sağlar ve güneşin yıpratıcı etkilerinden de cildi korur.
Karpuz ani şekilde şeker değişimi yaptığı için tüketildiği zaman bazı insanlarda baş ağrısı veya halsizlik gibi durumlara sebep olabilir. Eğer karpuz kesildiyse ve dışarıda bekletilirse havalar da sıcakken bakteri üretimi hızlanır. Bu sebeple karpuzu kestikten sonra mutlaka dolapta bekletmeniz ve çok uzun süre geçmeden tüketmeniz öneriliyor.
Sakar meke, sakarca, yeşilbaş, boz ördek, fiyu, çamurcun, Macar ördeği, tepeli patka, elmabaş patka, kaşıkgaga, çıkrıkçın, kaya güvercini, tahtalı, çulluk, karatavuk ve öter ardıç bu tarihlerde avlanacak. Düzenlemelerle birlikte bir avcının belirli türlerden sınırlı sayıda avlanmasına da karar verildi.
En fazla 10 bıldırcın, 15 saksağan avı yapılabilecek. En fazla 3 üveyik, kara tavuk, sakarca, karabatak; 4 tane sakar meke, 5 çulluk, 6 kaya güvercini, 1 su çulluğu avlanabilecek. Eğer avcı sınırları geçerse önemli yaptırımlar uygulanacak. Avcılık faaliyetleri ise yalnızca çarşamba, cumartesi, pazar ve bütün resmî tatillerde yapılabilecek. Bıldırcın, üveyik, yaban domuzu, ördek türleri avları salı günü de yapılabilecek.
