Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Toktaş, toplumda sıkça görülen kemik erimesi (osteoporoz) hakkında önemli bilgiler paylaştı.
“SESSİZ HIRSIZ” KEMİK KALİTESİNİ BOZUYOR
Prof. Dr. Toktaş, osteoporozun “gözenekli kemik” anlamına geldiğini belirterek, hastalığın uzun süre belirti vermediğini ve bu nedenle “sessiz hırsız” olarak adlandırıldığını söyledi.
“Kemiğin iç yapısındaki bozulma nedeniyle kemik zayıflar, kırılgan hale gelir. En sık kalça, bilek ve omurga kırıklarıyla ortaya çıkar. Özellikle yaşlı bireylerde kalça kırıkları ciddi cerrahi müdahaleler gerektirir.” dedi.
RİSK FAKTÖRLERİ: KADINLAR VE YAŞLILAR DAHA SAVUNMASIZ
Toktaş, kadınların erkeklere kıyasla daha yüksek risk taşıdığını, özellikle menopoz sonrası östrojen seviyesinin düşmesiyle kemik kaybının hızlandığını belirtti.
Ayrıca, ince kemikli bireyler, hareketsiz yaşam sürenler, sigara ve alkol kullananlar ile ailesinde osteoporoz öyküsü bulunanların da risk grubunda olduğunu ifade etti.
“D vitamini ve kalsiyum eksikliği, yanlış beslenme, fazla tuz ve kahve tüketimi de kemik sağlığını olumsuz etkileyen unsurlar arasında” diyen Toktaş, hormonal hastalıklar ve uzun süreli kortizon kullanımının da kemik kaybına yol açtığını vurguladı.
ERKEN TEŞHİS HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Kemik erimesinin genellikle kemik dansitometresi ile belirlendiğini aktaran Prof. Dr. Toktaş, “T-skoru -2,5’un altına düşen kişilerde osteoporoz tanısı konur. Özellikle menopoz sonrası kadınların düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmaları gerekir.” uyarısında bulundu.
TOKTAŞ’TAN SAĞLIK ÖNERİLERİ: “SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN”
Kemik sağlığını korumak için öncelikle sigara ve alkolün bırakılması gerektiğini vurgulayan Toktaş, “Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli güneş ışığı kemik yapısını güçlendiren en önemli faktörlerdir.” dedi.
Toktaş, kalsiyum açısından süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve deniz ürünlerinin, D vitamini açısından ise güneş ışığının önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:
“Kemiklerin güçlü kalması için vücudun düzenli hareket etmesi, doğru beslenmesi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durması gerekir. Osteoporoz önlenebilir bir hastalıktır; önemli olan geç kalmamaktır.”
Prof. Dr. Hasan Toktaş, son olarak vatandaşlara düzenli sağlık kontrollerini aksatmamaları çağrısında bulundu.
