Fiziksel temasın, ilişkilerin sağlıklı gelişimi için temel bir öğe olduğunun altını çizen Uzman Klinik Psikolog Beyaz, "Aile içindeki, arkadaşlıklar ve romantik ilişkilerde fiziksel temas, güven ve samimiyetin pekişmesine yardımcı olur. Bu temas, aynı zamanda sevgiyi ifade etmenin ve duygusal desteği sağlamak için önemli bir araçtır. İlişkilerde bağların güçlenmesi ve duygusal derinliğin artması için fiziksel temasın önemi büyüktür" dedi.
Stresten Kurtulmak İçin Fiziksel Temas
Fiziksel temasın psikolojik etkilerini vurgulayan Beyaz, yapılan araştırmalara göre, bu tür temasların stres seviyelerini düşürdüğünü ve oksitosin hormonunun salgılanmasını artırarak, kişilerin daha mutlu hissetmelerini sağladığını belirtti. Beyaz, "Oksitosin hormonu, güven duygusunu güçlendirir ve sosyal bağları kuvvetlendirir. Aynı zamanda endorfin salgılanmasına da yardımcı olarak acı hissini azaltabilir ve genel iyilik halini artırabilir" dedi.
Fiziksel Temas Eksikliği İlişkilerde Soğumaya Neden Olabilir
Fiziksel temasın eksikliğinin, ilişkiler üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çeken Beyaz, "Fiziksel temasın eksikliği, ilişkilerde duygusal mesafenin artmasına ve güven kaybına yol açabilir. Bu durum, kişilerde düşük özsaygı ve duygusal gelişim sorunları gibi problemleri tetikleyebilir" şeklinde konuştu.
Farklı Temas Türlerinin İlişkilerdeki Etkisi
Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, farklı fiziksel temas türlerinin ilişkilerde farklı anlamlar taşıyabileceğini belirtti. Sarılma, el tutma ve öpüşme gibi temasların, ilişkilerdeki bağları güçlendirdiğini vurgulayan Beyaz, "Sarılma, güven duygusunu artırır ve rahatlama sağlar. El ele tutuşma, yakınlık ve bağlılık hissini pekiştirirken, öpüşme ise romantik ilişkilerde cinsel ve duygusal bağları derinleştirir" dedi.
Fiziksel temasın faydalı etkilerinden yararlanırken, sınırların çok önemli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Beyaz, "Fiziksel teması artırmak için aileler ve çiftler, günlük yaşamda küçük ritüeller oluşturabilir. Bu, duygusal bağları güçlendirebilir ve iletişimi derinleştirebilir. Örneğin, birlikte yürüyüş yapmak ya da dans etmek gibi ortak aktivitelerle hem fiziksel hem de duygusal yakınlık teşvik edilebilir" dedi.
Ancak, Beyaz, fiziki temasta karşılıklı rızanın esas alınması gerektiğinin altını çizdi. "Fiziksel temas sınırlarını belirlerken, karşılıklı rıza ve hassasiyet göstermek çok önemlidir. Bireylerin sınırlarına saygı duyarak ve açık iletişimle, ilişkilerde güveni artırmak ve sağlıklı sınırlar koymak mümkündür. Bu, sağlıklı ve derinleşmiş ilişkiler kurmanın temelidir" şeklinde sözlerini tamamladı.
Sonuç olarak, fiziksel temas, hem psikolojik hem de duygusal açıdan son derece değerli bir araçtır. İnsanlar arasındaki bağları güçlendirebilir, duygusal desteği artırabilir ve sağlıklı ilişkilerin temellerini atabilir. Ancak, bu teması karşılıklı rıza ve saygıya dayalı şekilde, sınırlar içinde tutmak oldukça önemlidir.
