Uzmanlar, sosyal medyada sürekli “mükemmel hayat” gösteren içeriklerin, özellikle gençler ve ekonomik sıkıntı yaşayan bireylerde yetersizlik, başarısızlık ve hayattan geri kalmışlık hissi oluşturabildiğini belirtiyor.
KIYAS YAPMAK GERÇEKÇİ DEĞİL
Psikologlar, özellikle bayram ve tatil dönemlerinde sosyal medyada paylaşılan tatil fotoğraflarının insanlar üzerinde olumsuz psikolojik etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre, “Bir tatil karesi sadece bir saniyeyi gösterir. O anın arka planında borç, stres, yalnızlık veya gösteriş olabilir. Bu yüzden kıyas yapmak gerçekçi değildir.”
SOSYAL MEDYA GERÇEK DEĞİL
Bazı kullanıcılar da tatil süresince sosyal medyada görünmemeyi tercih ettiklerini paylaştı. “Kıyas duygusuna kapılmamak için uygulamaları sildim” diyenler, dijital detoksun psikolojik etkilerine dikkat çekti.
UZMANLARDAN ÖNERİ
Psikologlar, özellikle bayram gibi dönemlerde sosyal medyadan gelen 'geri kalıyorum' hissinin fark edilmesini, kullanıcıların kendi hayatlarına ve önceliklerine dönmelerini öneriyor. Aileyle geçirilen bir akşam, sessiz bir kitap molası ya da kısa bir yürüyüşün de tatilin bir parçası olduğu vurgulanıyor.
