Evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu tarifle bir daha hasta olmayacaksınız! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN TARİF
Evinizde doğal ürünlerle bağışıklığınızı güçlendirecek bir tarif arıyorsanız bu haber tam size göre! Üstelik bu tarifin içinde laktoz bulunmadığı için bağışıklığınızı da sindirim sisteminize zarar vermeden güçlendiriyor. Vegan Hindistan cevizi yoğurdu içinde süt değil Hindistan cevizi sütü kullanılıyor. Evinizde vegan Hindistan cevizi yoğurdu hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler şu şekilde;
1 litre Hindistan cevizi sütü, bir yemek kaşığı tapiyoka nişastası ya da mısır nişastası, iki kapsül probiyotik, bir tatlı kaşığı akçaağaç şurubu ya da Hindistan cevizi şekeri. İlk olarak süt bir tencerede orta ateşte ısıtılır. İçine nişasta da eklendikten sonra iyice karıştırılır ve kıvam almaya başlayınca ocaktan alınır. Parmağınızla kontrol ettiğinizde elinizi yakmayacak ısıya gelene kadar soğuması beklenir. Daha sonra probiyotik kapsülleri eklenir ve iyice karıştırılır. Bir cam kavanoza eklenerek üstü bir örtüyle kapatılır ve lastiklenir. 8-12 saat aralığında bekletilir.
Yoğurt fermente olduktan sonra kapağı açılır ve buzdolabında 6-8 saat daha bekletildikten sonra tüketilir. Vegan yoğurt laktozsuz olduğu için sindirim sistemine zarar vermez. Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini destekleyerek bağırsaklara iyi gelir. Hindistan cevizi içinde yer alan laurik asit bağışıklığa iyi gelir. Vegan kişiler için uygun bir tariftir. İçinde yer alan yağ asitleri sayesinde cilde ve saça iyi gelir. Eğer vegan ya da vejetaryen olarak besleniyorsanız bu tarifi mutlaka hazırlamalı ve dolabınızda bulundurmalısınız!
